அங்கமர்தனா, சூரிய க்ரியா அல்லது யோகாசனம் கற்றுக்கொண்டவர்கள் மட்டும் தான் பஸ்த்ரிகா பயிற்சி கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

உப யோகா மட்டும் கற்றவர்களுக்கு இது பயிற்சிக்கப்படாது.

• இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது அதனால் எளிதாக சுவாசிக்கலாம்.
• நுரையீரலின் வழக்கமான வேலையினால் மட்டும் அல்ல, பிராணவாயு உட்கொள்ளும் அளவு சரியாக இருந்தாலும் சுவாசம் அதிகம் தேவைப்படும் நிலை குறைகிறது. இந்த அமைப்பானது தளர்வான நிலையில் உள்ளது. அதனால் இது 2 வழியில் செயல்படுகிறது: நுரையீரலின் திறனை அதிகப்படுத்துவது, மற்றும் மொத்த செயல்பாட்டையும் தனிப்பது. இவை இரண்டும் இணைப்பதனால், சுவாசம் அதிகம் தேவைப்படும் நிலை குறைகிறது.
• காச நோய்
• அலர்ஜி
• புரையழற்சி
• நீரிழிவு நோய்
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
• தோல் நோய் போன்ற நிபந்தனைகளில் இருந்து காத்து உதவுகிறது.